Kalcium – nazývané tiež vápnik – je najviac vyskytujúcim sa minerálom v ľudskom tele, tvoriaci až 2 % váhy ľudského tela. Čo vás ako prvé napadne, ak povieme slovo „kalcium“ alebo „vápnik“? Kosti! Veď predsa už odmalička počúvame „Keď chceš mať zdravé kosti, musíš piť veľa mlieka!“ – a niečo na tom určite bude.
Kalcium má na starosti oveľa viac, ako len zdravie kostí a zubov. Pravdou je, že od neho závisia mnohé telesné funkcie, dokonca aj tie životne dôležité. Vďaka kalciu žijeme.
Článok je založený na prednáškach medzinárodnej lektorky fytodietológie MUDr. F. R. Bikbajevy.
Kalcium a jeho funkcia
Bežnou znalosťou je, že kalcium má na svedomí najmä stav naších kostí. Jeho úlohou je zachovať kosti dostatočne silné, aby dokázali podporovať naše telo. Takmer všetok vápnik v našom tele (až 99 %) je uložený v kostiach.
A čo zvyšné 1 %? Práve toto malé množstvo kalcia nachádzajúce sa v krvi, zohráva veľmi dôležitú úlohu, ktorá je pre náš život nevyhnutná.
Toto 1 % vápnika vchádza do svalových buniek v celom tele, tie sa stiahnu, a keď vápnik z buniek vychádza, rozťahujú sa. Keď si uvedomíme, že všetko v našom tele je založené na svalových sťahoch (srdce, črevá, oči atď.), vyplynie nám z toho fakt – že žijeme vďaka kalciu.
Prečítajte si tiež: Prečo je alternatívna medicína lepšia ako lekári?
Dávate telu dostatok kalcia? Pravdepodobne nie
Telo si kalcium nedokáže vytvoriť samé, preto sme závislí od kalcia, ktoré prijímame z potravy. Dôležité je
poznamenať, že kalcium z rastlinných zdrojov v našom tele nepracuje, preto ho musíme prijímať zo živočíšnych produktov – z chrupaviek (huspenina), kostí (kostný bujón), mliečnych produktov (tučný tvaroh). Jeme tieto živočíšne produkty každý deň? Zrejme nie. Preto pravdepodobne trpíte nedostatkom vápnika.
Nedostatok vápnika je vážny zdravotný problém. Pokiaľ telu nedávame potrebné množstvo vápnika
každý deň, naše telo si musí brať vápnik uložený v kostiach, aby ho mohlo presunúť do krvi, a tým pádom zabezpečiť dôležité životné funkcie.
Boleli vás niekedy ruky, nohy, chrbtica? Ak áno, môžete si byť istý, že váš organizmus si bral kalcium z kostí a vaše telo trpí jeho nedostatkom. To, že pôjdete k lekárovi, a ten vám predpíše lieky, vám veľmi nepomôže. Lieky možno zamaskujú bolesť, no príčina – nedostatok kalcia – stále zostáva prítomná.
Nie každé kalcium je dobré. Treba si správne vybrať
Lekárne sú preplnené výživovými doplnkami s kalciom. Dokonca ho už aj nájdeme v supermarketoch v podobe šumivých tabletiek za výhodnú cenu. No nekúp to, keď je to také lacné! Má to však jeden háčik…
Kalcium, ktoré bežne kúpite v lekárňach či supermarkete, je pre naše telo nepoužiteľné.
Takéto kalcium sa vôbec nedostane tam, kam má – do kostí. Prečo? Tieto výživové doplnky obsahujú kalcium v podobe molekúl. Veľká molekula sa nedokáže dostať do bunky, pretože cez bunečné priestory v našom tele prepadnú iba ióny. Následkom toho je, že molekuly vápnika sa hromadia v obličkách a vytvárajú obličkové kamene.
Na to, aby sa kalcium v tele dobre vstrebalo, je potrebné dosiahnuť určité podmienky (ako napríklad optimálna kyslosť krvi) a dodať telu ďalšie potrebné látky, ktoré kalciu pomôžu pri jeho vstrebávaní.
Vyrobiť výživový doplnok kalcia, ktorý je dokonale vstrebateľný, sa nakoniec podarilo spoločnosti TIENS. Vytvorili stabilný ión kalcia, ktorý bez akýchkoľvek problémov postupuje do tenkého čreva, kde sa nemení na molekulu, ale spokojne cirkuluje do všetkých buniek, na všetky správne miesta. Takto sa im podarilo vyrobiť liek na mor 21. storočia – osteoporózu.
Prečítajte si tiež: Smrť začína v črevách – detoxikácia ju zastaví
